Janeiro – Resoluções de Ano Novo

Beber (mais) água (da torneira)

O corpo humano é constituído por cerca de 60% a 70% de água. O sangue, músculos, pulmões e cérebro contém elevados níveis deste líquido. Beber água em abundância é vital para a nossa saúde. Embora saibamos que devemos ingerir (no mínimo) 1,5 de água por dia, nem sempre é fácil cumprir este objetivo.

Mas veja como é simples. Beba um grande copo de água ao acordar, outro ao deitar. Outro copo 30 minutos antes do almoço e outro antes do jantar. Mantenha ao longo do dia, uma garrafa (reutilizável) por perto. Recorde-se que a água da torneira, fornecida pela Águas do Algarve aos seus clientes, é de elevadíssima qualidade e recomenda-se.